Непроизвольная реакция организма порой застает врасплох. Чихание иногда происходит в самый неподходящий момент: на важной встрече, в общественном месте или если обе руки заняты, и прикрыть лицо сложно. Инстинктивно многие пытаются сдержать процесс, чтобы не распространять микробов, но это может быть вредным для здоровья.
Чихание – естественный механизм защиты организма, который помогает очиститься и предотвратить попадание потенциально опасных веществ в легкие. Оно необходимо для того, чтобы удалить из носовых пазух раздражители, аллергены и инородные частицы.
Когда человек чихает, происходит резкий выброс воздуха. Поток движется через нос и рот с большой скоростью, превышающей 110 км/ч. Сдерживание этого процесса создает значительное давление, которое вызывает следующие проблемы:
- Повреждение барабанных перепонок. Давление, возникающее при сдерживании чихания, может привести к попаданию воздуха и слизи в евстахиеву трубу, соединяющую нос с ушами. Это создает риск повреждения барабанных перепонок и провоцирует ушные инфекции.
- Проблемы с носовыми пазухами. Слизь и раздражители, которые должны выйти наружу, могут попасть обратно, вызывать боль, заложенность и даже инфекции.
- Повышение внутриглазного давления. Это потенциально опасно для людей с заболеваниями, например, глаукомой.
- Разрыв кровеносных сосудов в голове или шее. такое происходит в редких случаях из-за сохраняющегося внутри давления.
Хотя полностью остановить чихание не всегда возможно, есть способы, которые помогают безопасно справиться с его позывами. Воспользуйтесь такими рекомендациями:
- Выявите и исключите аллергены или резкие запахи, вызывающие чихание.
- Применяйте назальные спреи. Солевые составы увлажняют носовые ходы и снимают раздражение.
- Измените обстановку. Если чихание спровоцировано каким-то фактором, попробуйте выйти в другую комнату или на свежий воздух.
- Пейте больше жидкости. Поддержание водного баланса увлажняет слизистую и снижает частоту позывов.
- Принимайте антигистаминные препараты. Они уменьшают чихание, вызванное аллергией.
- Увлажняйте воздух. Использование специальных приборов снижает сухость в носовых проходах и желание чихать.
- Чтобы минимизировать риск распространения микробов, прикрывайте нос и рот салфеткой или локтем. После этого не забывайте мыть руки и протирать поверхности вокруг.